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大多数人都摄入了不足的维生素 D。虽然这些普遍存在的维生素 D 不足现象不会造成直接危害，但保持充足的维生素 D 水平有助于改善您的健康状况，例如增强骨骼强度、减轻抑郁症状、增强免疫系统以及降低患癌症的风险。