第 21 条——继续前进

进行有氧运动,也就是心肺运动,是促进身心健康的最佳方式之一。它尤其能有效减少腹部脂肪,这种有害脂肪会堆积在内脏器官周围。减少腹部脂肪可以显著改善新陈代谢健康。

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评论 2
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    LumiTuri
    I always try to walk as much as possible #103.
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    Tammy Leung
    I try to walk a lot while I can to keep the motivation on