消除对汽水渴望的最佳方法

首先，我自己也深受这个问题困扰，你并不孤单。接下来，我会告诉你如何克服这种渴望，以及如果你最终还是喝了碳酸饮料（但不是苏打水），如何更健康地替代。

首先，购买你最喜欢的苏打水品牌，确保它是零卡路里且成分健康的，大多数苏打水都是如此。

接下来，购买你最喜欢的糖浆口味，例如桃子、草莓或猕猴桃等水果口味的糖浆。

虽然糖浆确实含有糖分，但它可以限制糖的摄入量，因为糖分都存在于汽水中，而汽水又含有大量的糖。

在碳酸水中添加糖浆是限制卡路里和减少糖分摄入的好方法。

首先，一杯碳酸饮料大约相当于1.5汤匙（约一汤匙）普通大小的厨房用勺子舀取的糖浆。

往饮料里挤入一些柠檬或青柠汁，使其味道更浓郁；加冰块或冷藏后饮用。

我们研制出了一种每份热量低于120卡路里的碳酸饮料！