20.2 - 冰沙最好

谁不喜欢冰沙呢？或者如果你注重品牌认知度，可以试试 Icee 😉 （我不知道其他品牌？）嗯，事实证明，在炎热的夏日里喝一杯冰沙可能是最棒的饮品！

根据多项研究，喝一杯冰镇饮料，如冰沙、星冰乐，甚至是冰冻代基里酒，可以在 20 分钟内使您的体内温度降低 1°。

它之所以有效，是因为你的体温会传递到胃里，融化冰冻饮料中的冰块。冰沙技术已经被铁人三项运动员、消防员和自行车运动员运用，并取得了积极的效果！