家用健身器材

跑步机是我在家最喜欢的健身器材之一。天气不好不能带狗狗出门的时候，我就会用跑步机。我喜欢用跑步机，因为它是一种很棒的有氧运动，适合任何健身水平的人。我用跑步机的时候喜欢把坡度调到5级，然后进行步行和跑步的间歇训练。我通常会跑3到4英里。跑步机对腿部、心脏和平衡能力都很有锻炼效果。