家庭健身器材：平衡盘

关于杠铃片，首先要说明的是，它们对于增加杠铃重量、提高训练效果至关重要。事实上，循序渐进地增加杠铃片的重量是确保训练真正有效的关键，否则训练效果将大打折扣。杠铃片种类繁多，例如橡胶和钢制的。它们之间存在一些差异。橡胶杠铃片可以让你放心地将杠铃掉落在地板上，而不用担心损坏地板，同时也能避免在家中发出噪音，打扰邻居。而钢制杠铃片则更加耐磨，更适合高强度训练。就我个人而言，如果你是新手，我建议先使用橡胶杠铃片，这样可以让你更好地掌握技巧，然后再过渡到钢制杠铃片。祝你使用杠铃片训练愉快！