健身球 - 回顾活动#7，家庭健身器材

我为评测项目7——家庭健身器材——选择了健身球。我根据不同的目标使用了两种尺寸。下表是适合身高的健身球尺寸。我知道它太小了。希望你能看懂。

1）首先，它对物理治疗有很多不同的作用。

2）接下来，你可以进行各个级别的无限练习。

3）然后，您可以进行有针对性的力量训练来锻炼全身。

4）此外，你还可以提高稳定性并增强肌肉。

5）最后，更重要的是，您可以减轻压力并减轻背痛。

总而言之，这是一种拥有家庭健身器材的好方法，简单却能带来许多不同的效果。