💛评论活动💛 让我们分享家庭健身器材评论！

一个瘪了气的球是我家里常备的健身器材。我用它来锻炼颈部肌肉。我躺下，头枕在球上。我先做几组动作，把头压在球上，使头部贴近地面。然后做几组动作，左右转动头部。最后做几组动作，上下转动头部。