家庭健身房锻炼

健身自行车可以帮助你燃烧卡路里，减轻体重。

它们也是改善心脏健康的绝佳工具。

它们属于低冲击运动，而且你可以随时调整强度。动感单车运动可以有效燃烧卡路里。

与跑步一样，室内自行车运动可以锻炼身体下半身的大肌肉群，包括股四头肌、腘绳肌、小腿肌和臀肌。

由于这些肌肉体积庞大，当它们被激活时，可以燃烧大量卡路里，这对于想要减肥的人来说可能很有帮助。 al.