电力危机

1）一年到头，每天都要进行身体锻炼，这一点非常重要。

2）恶劣天气不应该阻止你，所以拥有一套家用健身器材是很有必要的。

3）下雨的时候，我会进行至少一个小时的力量卷腹训练。

4）它是增强腿部、手臂和腹部肌肉力量的绝佳工具。

5) 完美的锻炼方法是针对身体的每个部位进行 3 组，每组 15 个练习。

6）您务必记住，每天要补充维生素饮料，并且至少要喝两升水。