椭圆形

椭圆机是一种有氧运动器材，它通过前后运动模拟步行或慢跑，通过上下运动模拟爬楼梯。

 它有两个脚踏点，你的脚可以稳稳地踩在上面，而不是像走路或跑步时那样冲击地面。

椭圆机也有把手，你可以用它来活动手臂，从而进行全身锻炼。

椭圆机非常适合以下人群：进行物理康复的人、需要学习正确运动力学的人、高强度跑步者、患有膝关节骨关节炎或髋关节不适的人以及患有背部椎间盘退行性疾病的人。

你也可以使用椭圆机在进行其他活动（例如阅读、看电视或视频通话）的同时燃烧卡路里。

椭圆机实际上比跑步机锻炼的肌肉更多！