家庭健身器材

球类运动有很多好处——更好的平衡性和协调性

使用健身球作为锻炼表面可以改善平衡性和协调性，从而有助于降低跌倒的风险。

提高灵活性

健身球可用于运动前热身和拉伸肌肉，这有助于预防运动损伤。

背部福利

健身球可以提高脊柱的灵活性和稳定性，并可用于拉伸背部。对于背部受伤或腰痛的人来说，健身球是一个不错的选择。