脚踝负重

在我看来，最好的健身器材是脚踝负重器。它们通常重约1公斤，可以绑在脚踝上，或者在进行手臂训练时绑在手腕上。

它们可以调节，你可以用它进行力量训练或有氧运动。

你试过吗？你觉得怎么样？