家庭健身器材

引体向上是一种上身力量训练练习。

做引体向上，首先要抓住单杠，手掌朝外，身体完全伸展。然后向上拉，直到下巴高于单杠。引体向上和引体向上不同。做引体向上时，你的手掌和手掌朝向自己。