松紧带

弹力带是家庭锻炼中非常有趣的元素。

它们使用方便、价格低廉，并且能够进行不同的锻炼。

它们具有不同的密度和强度，因此您可以根据所使用的密度和强度进行更多或更少的锻炼。

它们可以用于手臂、腿部、背部……根据您所做的锻炼，身体的某个部位会得到加强。

在互联网上很容易找到使用这些元素的基本和更复杂的练习教程。

它们还易于运输，可在任何地方使用。

这是在家开始锻炼的一个不错的选择。