家庭健身器材

脚踝负重器是一种常见的训练器材，面向大众市场，旨在提高人们在日常活动中的体能。

大多数脚踝负重器都设计成迷你沙袋，用魔术贴绑带固定在脚踝上。

典型重量范围为 1-3 磅（约 0.5-1.5 公斤），可在日常活动中使用，也可纳入锻炼计划中。