松紧带

阻力带用途广泛、效果显著且价格实惠，是居家健身的绝佳工具。它们轻便易携，价格低廉，适合所有健身水平的人群。您可以利用阻力带进行深蹲、卧推、划船、二头肌弯举、侧平举、臀桥等多种锻炼。使用前务必进行热身，并循序渐进地增加锻炼强度。