椭圆机

 

椭圆机是一款室内燃气健身器材，通过握住手柄并踩踏，可以产生类似于实际步行的动作！

 

顾名思义，它来自“Illips”一词。

 

这是因为仪器产生运动时所经过的路径画出了椭圆形。

 

椭圆机的优点

 

1. 运用全身

 

2.关节负担大大减轻。

 

3.改善心肺功能，改善心血管疾病

 

4. 反向功能

     可以集中强化股骨头、股骨头、小腿肌肉！

 

我也交替使用跑步机。