阻力带

保持上臂在地板上,前臂垂直于地板,握住乐队向上。双臂伸直,就像拉动乐队朝向天花板。慢慢放下手臂。这将工作你的手臂和肩膀。阻力带

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    Amy Maenhout
    I need to try these.
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    Naima “NimaTessa” C
    Now I'm interested in getting some