增加日常锻炼量

过去两天,我走了超过16000步,做了25分钟瑜伽和30分钟力量训练。我已经将力量训练增加到每周5天,并计划在接下来的几周内增加到每周6天。

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评论 4
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    Aron De La Fuente
    YOU are very strong. Well done 👍👍
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      Susan Anderson
      作家
      Thank you 😊.
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    Jackie S
    You are doing great!
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      Susan Anderson
      作家
      That is kind of you to say.