有氧运动 vs 力量训练

有氧运动、重量训练还是两者兼而有之,哪一种更适合我减肥?

我打算减掉一些脂肪和体重,但我不知道哪一个可以更快地减肥。

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评论 1
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    Marta Lato
    I think cardio at the beginning.