你知道自己的基础代谢率吗？

你的基础代谢率是指你身体一天中代谢的卡路里量。你应该了解这一点，因为如果你正在节食或进行卡路里限制饮食，你就能准确地知道你的身体正在燃烧多少卡路里，从而可以限制你每天消耗的卡路里的一部分。