感恩日记
感恩日记是一种个人日记，你可以定期记录自己感恩的事情。这种做法属于积极心理学，通常被称为“数算自己的幸福”。它的目的是关注生活中积极的方面，这些方面可以是简单的快乐，比如阳光明媚的日子或一顿美餐，也可以是更重要的事件或对你的生活产生影响的人。
通过持续关注这些积极的经历，你可以转变思维方式，更加珍惜并留意身边的美好事物。这会带来诸多益处，例如改善心理健康、改善睡眠质量以及巩固人际关系。
以下是有三件事令我感激。
1）我感谢父母无条件的爱，在我需要他们的时候他们总是在我身边。
2）我很感激能嫁给我最好的朋友和我一生挚爱。
3）我非常感激我的儿子成长为现在这样的男人，并为此感到自豪。
你是哪三件事感激什么？你想说什么都可以。
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