咖啡!!! 通常我去健身房前45分钟会喝杯咖啡。咖啡因对身体有很多好处。它能提高精神集中度,从而提升运动表现。咖啡安全、美味、方便,而且价格实惠😅。咖啡因能让你工作更长时间,轻松提升运动表现。 运动时一定要多喝水。