训练前 - 回顾活动 - 主题 #6

这始终且仅仅是我个人的经验：你必须始终关注自己独特的身心状况（以及不幸的并发症/禁忌症），无论如何，都要始终适当地向医生和/或专业人士寻求帮助。

肉碱并非专门的减肥产品，在锻炼前服用，可以作为脂肪酸的“载体”（即运输者）进入细胞。

当你主要进行耐力运动时，由于肉碱的作用，脂肪氧化过程会特别有效：这转化为更好的能量供应，也有利于耐力。

我使用照片中所示的相关产品/补充剂，它以肉碱为基础，在锻炼前服用，尤其是在耐力锻炼前服用（在非常炎热的天气里更是如此）；

有时，我甚至会在运动过程中服用（用水冲服）该产品，但我重申，就我而言，在锻炼前服用（用水冲服）该补充剂，会让这项体育活动感觉（轻松得多），让我感觉更有活力。

我发现（应要求拍摄的）照片中的产品非常好（确切地说，是基于肉碱），它的味道也非常好，采用方便的小袋包装，（1）我像上面那样（用水）在锻炼前服用。

它真的让我感觉更有“活力”和“力量”💪🔥。

大家锻炼前（注意安全）都很棒！