运动前补充剂评测

杏仁是很好的运动前零食。杏仁富含健康脂肪、蛋白质和复合碳水化合物，能为运动提供持久能量。我的健身教练建议我在锻炼前吃些杏仁，以增强力量和精力。杏仁富含镁，镁是维持肌肉、神经功能和能量产生所必需的矿物质。杏仁还含有维生素E和抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤，并促进肌肉恢复。在锻炼前30-60分钟享用杏仁，可以为身体补充能量，并支持最佳运动表现。