佳得乐+香蕉

佳得乐+香蕉大家下午好。今天我想和大家分享一下我运动后（包括户外运动和健身房运动）是如何补充能量的。每次运动后我都会大量出汗，所以我通常会喝佳得乐，还会吃香蕉。这是因为出汗会导致身体流失碳水化合物，而且我晚上经常会抽筋，尤其是腿部。佳得乐特别适合补充运动过程中流失的碳水化合物（蔗糖和葡萄糖）和电解质（钾和钠盐）。香蕉富含钾，在这种情况下非常有益。我喜欢柠檬味和橙味的佳得乐，实际上，我会交替着喝。