训练前补充剂评测

1）康宝莱是一家提供大量食品补充剂产品的公司。

2）我每天都用一种叫做“1号配方”的全混合食品代替正餐。

3）训练日，我会饮用溶于水中的矿物盐（至少1.5升）。

4) 当体育活动强度较大时，在一天结束时补充蛋白质棒是一个好主意。

5）基本饮食非常重要，必须避免糖、脂肪、土豆和酒精。

6）最后，如果你进行了高强度的锻炼，可以补充氨基酸和肌酸，但切勿过量，因为过量服用可能有害。