Emily Macario
Sembra buonissimo davvero, devo provare a replicarlo
我可能有点特立独行，但说到训练，我的出发点始终是健康。所以我需要的，以及对我和我的运动表现有益的，都是我最容易吸收和消化的天然产品。
今天我给自己榨了些橙汁，用了一个柠檬和一块姜。为了搭配食用，我还煮了一些燕麦粥，加了一茶匙橙子蜂蜜、两汤匙希腊酸奶、一些浆果和干果。
这款果汁富含维生素和糖分，能为今天的训练提供充足的能量。燕麦、酸奶和干果则能补充碳水化合物，并含有丰富的蛋白质。现在，大约还有30-40分钟，我们就可以开始训练啦！💪🏻💪🏻
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