我的锻炼前

我通常在中午 12 点 15 分到 12 点 45 分之间去上午间训练营课程。

我上午10点15分到11点30分有会议。

我十点吃午饭，这样可以给自己留出时间消化食物。而且这样我才能有精力上午休时的课。

如果我等到下午1点以后才吃饭，就会感到身体疲惫。