锻炼前

在尝试了各种训练前补充剂之后，我才意识到自己根本不知道训练前补充剂是什么。我开始研究，发现它是一种可以为锻炼提供能量和提升精神专注力的补充剂。我开始浏览各种网站，阅读有关其优缺点的文章。优点是可能在锻炼时获得更好的专注力和能量。我记得16岁的时候，我想要增肌，除了举重训练之外，我还服用过一种（好像是）GNC的健身粉。我记得当时很希望我的一个朋友能增肌。但实际上，我并没有增肌，至少我印象中没有。我研究了它的缺点，发现大多数情况下虽然没有危险，但似乎也没有什么效果。因此，我决定不再尝试任何市面上的产品。