Lo mejor es agua

Lo mejor es beber agua, la suficiente cantidad para hidratar. 

Es sana, barata, hidratante, refrescante y fácil de conseguir. 

Se puede acompañar con algo de sal para que se reponga la que se va a gastar en el entrenamiento. Como unas pequeñas galletas saladas o algún snack más natural. 

El agua es el mejor refresco para antes, durante y después del entrenamiento