自制运动前补剂

锻炼前，我会用榨汁机把家里现有的水果和蔬菜榨成混合果汁。这次我用了茴香、胡萝卜、苹果和覆盆子。因为茴香的香气很浓郁，所以味道也比较浓烈。

我更喜欢这些饮料，而不是那些我不知道成分的商店购买的饮料。