这是我目前正在服用的营养补充剂,叫做Orgain有机植物蛋白粉。我买的是巧克力味的,因为我不喜欢香草味。它含有丰富的蛋白质和其他营养成分,可以帮助你在锻炼前补充能量。我把两勺蛋白粉加入12盎司(约355毫升)的牛奶中搅拌均匀。