（M5P1）不行，不能参加 10K 或家庭锻炼挑战。

我不能。你能吗？

 

（请务必这样做）不是过早做出反应和评论；请阅读到最后。）

 

如果你是一位忙碌的职场人士，并且有家庭要照顾，我相信你一定会同意我的看法。

 

生活让我忙得团团转，要兼顾工作、家庭、朋友、爱好、紧急情况、教育、健康，以及生活本身。

 

谁每周能抽出2-6个小时，完成10公里步行，外加一段不受干扰的锻炼时间？每天1-2个小时都弥足珍贵，每周6个小时简直是难以想象的。如果我有那么多时间，我能做更多的事情。

 

但这并不意味着我要一直待在家里无所事事。我只是需要发挥创造力。

 

我做的第一件事就是扔掉了扫地机器人。它占地方，放在角落里难看，而且一旦坏了还得费时费力地修理。现在，我都是手工擦地板。只要姿势正确，力度适中，每次擦完地板，我的胳膊和腿都会酸痛不已。这相当于一边看电视或听音乐，一边进行30分钟的高强度锻炼。

 

我还把家庭办公室设在了最底层，这样我就必须上楼去喝水、上厕所、吃零食、吃饭，以及做任何我需要做的事情。结果，我一天至少要上下楼20到30次。

 

如果你和我一样，你会采取哪些富有创意的方法来将活动融入到忙碌的日常生活中呢？