三头肌训练

肱三头肌是位于手臂后侧的肌肉，由 3 个非常重要的肌腹组成。

此外，这些发育良好的肌肉能显著提升整个上半身的视觉美感，使手臂更加饱满匀称。进行像单臂引体向上这样的集中训练，效果更佳。在健美训练中，这些肌肉的训练至关重要，能够帮助打造线条优美、令人赏心悦目的手臂。肱三头肌、肱二头肌和前臂是三块不同的肌肉，它们之间始终协同工作。祝大家训练愉快！💪🏼🫵🏻