保持身材其实很简单

有时我们会感到困顿、无精打采、缺乏动力，于是坐在椅子上无所事事，还找各种借口为自己开脱。其实，步行5公里就能改变我们的一天；只需要一双袜子、一双鞋和舒适的衣服。

每个人都应该思考自己的目标。但原地踏步永远无法实现目标。起身前进，每天设定一个目标，假以时日，坚持不懈，你改变的不仅仅是每一天，而是你的人生。