计划今年健身？这里有✨5个在家进行有氧运动的完美秘诀。

这篇文章汇集了上届“分享你的健身秘诀！#7”活动中🏆前五名获奖者的cashwalkers撰写的技巧。阅读每篇文章，获取新的建议和动力。

我们希望这对您有所帮助。😍

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💡在家进行“有氧运动” - 分享锻炼技巧 - 主题 #7

👉 发帖人：guido passero

“Il termine ‘cardio’ si riferisce a quelle attività capaci di allenare il sistema heart-respiratorio. I movimenti più utilizzati per queste esercitazioni sono i cosiddetti ‘monostrutturali’, ossia movimenti caratterizzati da un alone schema di movimento,..”

💡妈妈的日常锻炼

👉 帖子来自 Lory

我有一个10个月大的宝宝。找时间锻炼真的很有挑战性，但不管怎样，自从他开始爬行并到处乱跑之后，一直跟着他就是一种真正的有氧运动体验😂 ..

💡 ESEERCIZI CARDIO DA FARE A CASA

👉 帖子来自：Micol Sinelli

“有氧运动 è un'ottima soluzione per chi ha l'obiettivo di magrire: gli esercizi di tito aerobico, se eseguiti con costanza, offrono il vantaggio di migliorare la forma fisica e modellare il corpo, grazie ad una migliore ossigenazione muscolare e all'attivazione del molecularo...”

💡舞蹈锻炼！

👉 帖子来自 Joker

💡在家进行有氧运动！

👉 发帖来自。散步的海鹦

想要提高心率、燃烧卡路里，却没时间去健身房（又或者天气不太好）？没问题！这里有一些很棒的有氧运动，在家就能做，无需任何器械！...”