https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1604961
La corsa a basso ritmo e protratta per almeno mezz'ora è il miglior allenamento brucia grassi e per allenare le gambe ovviamente, Cercate di corre almeno un ora o meglio 2ore e 20 minuti come me alla mezza maratona di Roma (21k)!
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报告
作家 Stefano Zeppilli
报告 Corsa lunga - miglior allenamento per le gambe
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