健身技巧#6：最佳胸部锻炼

在家健身意味着没有器械。不过，做3组，每组32次，就能有效锻炼到那些难缠的家伙！

它们可以在网上购买，而且可能比疫情封锁期间便宜得多！

每周这样做三到四次，你就能成功！