https://www.womenshealthmag.com/fitness/a20702979/breast-lifting-exercises/
说实话，没有任何锻炼能让A罩杯变成B罩杯甚至更大。不过，加强胸肌它还具有许多其他益处，包括增强力量、平衡能力和……姿势。
专家见面会：
珍·科马斯·凯克妮可·戴维斯 (Nicole Davis) 是一位认证私人教练，也是一位前健美运动员。
阿什利·巴内特CPT，是一位在俄克拉荷马城执业的认证私人教练。
胸部下方是胸大肌和胸小肌。胸大肌从胸骨向上延伸至手臂和颈部，而胸小肌位于胸大肌下方，有助于连接肋骨和肩胛骨。“从多个角度使用足够的重量锻炼胸部肌肉，可以确保肌肉得到充分刺激，从而增强力量并发展肌肉，”科马斯·凯克说道。“这可以使胸部线条更加优美。”
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