锻炼计划

对于胸部训练,我通常会做以下这些对我非常有效的练习:杠铃仰卧上拉、双杠臂屈伸、高位绳索飞鸟、负重俯卧撑和下斜卧推。

练习题就在这里,谢谢。

锻炼计划

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    Arminius
    Nice picture Is It a drawing?