Trishyyy
Push ups are so hard for me 😂😂 but one day I'll get 10 reps!
俯卧撑：无需任何工具或器材的最简单的运动。
无论何时何地，只要有机会，你都可以尝试做俯卧撑。
它不仅有助于锻炼胸肌，还有助于锻炼肱三头肌。
完成这套训练后，你可以尝试将手的位置从向上改为向下。这样也能锻炼到你胸部的上下运动能力。
规律的作息能让你的身体变得更好。
祝你有美好的一天！
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评论 4
- Jude Nam
I love push ups as you can do anywhere with no tools.
- Jammy
I really don't like pushups, too hard.