Mejor ejercicio de pecho

Evento💛 Comparte tus consejos de entrenamiento #6: El mejor ejercicio de pecho

Flexiones

Cuando estés en posición de flexión, aprieta la barriga con el cuerpo recto. Tienes que tener los brazos separados al ancho de los hombros y flexiona los codos. Baja todo lo que puedas el torso al suelo y vuelve a la posición del principio

Press de pecho con goma elástica

Apoya la pared en la espalda. Flexiona un poco las rodillas y estira los brazos con la goma elástica colocada en la parte alta de la espalda . Tienes que volver a la posición inicial

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