最佳哑铃胸肌训练

用轻型哑铃进行胸部训练

这套锻炼方法能让你的胸肌变得非常漂亮。

与此同时，你要推举哑铃，并尝试快速而有力地完成动作。

但是当你用哑铃做下蹲动作时，要放慢速度，并呼气。

即使使用较轻的哑铃，这种方法也有效，而且你能感觉到肌肉紧绷。

这本身并不难，但每天坚持做就很难了。

然而，这却能很好地改变身材线条。

祝你有美好的一天！：）