对于那些难以掌握俯卧撑姿势的人来说，以下是一些建议。

无数人跟我说过俯卧撑是锻炼胸肌的最佳运动。但不知为何，我一直都做不了！即使练瑜伽，我也尝试过四柱支撑式好几年，却始终无法成功。直到有一天，我看到一个视频，里面提到肘部可以向外倾斜，远离躯干。这真的帮了我大忙，让我做起来轻松多了！看看这张图你就明白了。