最佳胸部锻炼

最佳胸部锻炼胸大肌:胸大肌构成胸部肌肉的大部分。它体积较大,呈扇形,由胸肋头和锁骨头组成。

胸小肌:胸小肌位于胸大肌下方。它的作用是帮助将肩膀向前向下拉。

前锯肌:位于胸壁侧面,当你举起重物过头顶时,你会注意到前锯肌在活动。 https://youtu.be/NsEbXsTwas8?si=k-4yarIukuGDWA9-

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    lullul
    Great