最佳胸部锻炼

哑铃卧推。哑铃卧推。上榜理由：哑铃卧推和杠铃卧推哪个更有利于肌肉增长，这是一个由来已久的争论……

对大多数男性来说，胸部训练包括交替进行三种胸部练习：平板卧推、上斜卧推和下斜卧推。