Marco Bertolino
Facendo questi esercizi riuscirai sicuramente ad ottenere dei successi. Continua così dai!
俯卧撑
俯卧撑最大的优点就是你可以随时随地轻松进行。
它是一项很好的锻炼，可以增强上半身的基本力量，尤其适合锻炼胸部肌肉。
关键是要调整手臂向侧面和垂直方向的角度。
我每天做三到五组，每组十二次。
让我们全力以赴！
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