Dont Follow me thanks!
Wouldn't this be arms? I don't know but for me I feel the burn in my arms lol
锻炼胸肌的方法有很多种，但简单基础的方法才是最好的。
俯卧撑！
它有助于增强上胸肌。
对于女性来说，一开始可以尝试每组做 3 到 5 个，然后逐渐增加到每组 10 到 15 个。
习惯之后，试试这个。
0
0
评论 2
Jorge AlcaldeI should work my chester for this summer